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解答:
1、黄瓜
2、甘平,有明显的清热解毒、生津止渴的功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养物质。还含有丙醇、二元酸、葫芦素、柔软细纤维等。是不可多得的排毒食品。
3、巨藻
4、性味咸寒,是化痰消炎、平喘排毒、通便的理想食品。功效:海带中的碘被人体吸收后,能促进有害物质、病变和炎症渗出物的消除。同时,海带中含有一种硫酸化多糖,可以吸收血管中的胆固醇并排出体外。适宜症状:甲状腺肿大和碘缺乏引起的疾病、高血压、动脉硬化、药物中毒和水肿。
5、牛奶
6、牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。事实上,牛奶不仅不会生气,还能退烧、解毒、清肝。中医认为牛奶的微寒性质,可以通过滋阴退热、解毒发挥“去火”的功效,牛奶中的水分含量高达70%左右,还可以补充人体因大量出汗而流失的水分。注意不要把牛奶冻成冰,否则会破坏很多营养成分。
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